Astenia de primăvară poate avea cauze multiple, începând de la schimbarea regimului alimentar, lipsa de vitamine, până la mai puţină mişcare. Conform unor teorii, până la primăvară se termină de tot stocul de vitamine din corpul nostru, prin urmare ne simţim mai slabi, extenuaţi. În perioada iernii petrecem mai puţin timp în aer liber, ceea ce din nou îşi lasă amprenta pe starea noastră generală. Alimentele mai bogate în calorii şi lipide solicită prea mult organismul, iar odată cu venirea primăverii aceste efecte îşi fac prezenţa împreună sau separat provocând starea generală precară.
Pentru a ne putea bucura de frumuseţile primăverii, trebuie să fim atenţi la câteva sfaturi referitoare la stilul de viaţă. Ori de câte ori aveţi posibilitatea, staţi la aerul curat, plimbaţi-vă, daţi-vă pe bicicletă, toate acestea îmbunătăţesc nu doar starea generală, dar şi condiţia fizică. Trebuie să aveţi grijă mai mare şi la alimentaţie. Foarte mulţi fac primăvara o cură de detoxifiere, ajută la eliberarea organismului de substanţe toxice, e o metodă de reînnoire a corpului. În aceste situaţii este foarte importantă hidratarea, lichidele ajută să vă eliberaţi de toxinele acumulate. În special consumul ceaiului verde are efect purificator şi de detoxifiere.
În această perioadă este foarte importantă şi completarea vitaminelor, dacă există posibilitatea, trebuie să introducem în alimentaţie legumele deja apărute pe piaţă, putem să ne luăm rămas bun de la extenuare cu ajutorul vitaminelor şi sărurilor minerale. O cură de vitamine ne poate ajuta la încărcarea rapidă a organismului.
Va recomandam:
- Beres Actival
