Acest fruct zemos, dulce este delicios și sănătos – în plus dieta cu pepene verde ajută la detoxifiere pentru a ne renaște aproape după câteva zile.
Este important să știm că pepenele conține apă în proporție de 95 de procente, ameliorează foarte bine setea, nici nu îngrașă, 100 de grame de fructe conțin 38 de calorii. În pofida acestui fapt consumul de pepene are numeroase beneficii: vitamenele B și C influențează producerea proteinelor și întăresc sistemul imunitar. Dincolo de acestea beta carotenul și vitamina A ajută la combatearea stresului. Fructul bogat în mangan, calciu, fier, magneziu, vitaminele C și B6 are efect benefic asupra sistemului nervos și vaselor de sânge – crescând totodată și libidoul.
Există persoane care consideră că, contrar cu obiceiurile, e mai bine să consumăm pepenele înainte de masă, și nu ca desert după mâncare. Ajungând în stomacul gol, se absorb mai ușor substanțele valoroase aflate în el și facilitează și digestia ulterioară. Experinețele dovedesc că pepenele care conține multă apă are efect de detoxifiere, fie că ținem o dietă de o zi sau trei cu acest fruct în rolul principal. Eesența este: în timpul dietei de-abia consumăm mâncare solidă, doar fructe, apă și ceai. Prin introducerea multor lichide îndepărtăm din organism toxinele, chiar putem și slăbi.
Dacă suportăm bine sauna, atunci și prin această metodă putem facilita detoxifierea în orice caz se recomandă mișcare intensă timp de o oră pe zi.
