Pentru ca toamna să nu însemne boli, este foarte important ca sistemul nostru imunitar să fie în stare corespunzătoare. Vă prezentăm câteva lucruri cu care putem preveni bolile.
În lunile de vară consumăm mai multe fructe și legume, prin urmare organismul nostru acumulează mai multe vitamine. Însă acestea nu înseamnă, din păcate, protecție pentru organismul nostru. Și în continuare trebuie să fim atenți ca pe parcursul meselor să consumăm alimente cu aport mare de vitamine și minerale.
Este eronat să credem că după lunile de vară nu mai este important consumul lichidelor în cantitate corespunzătoare. În loc de băuturi carbogazoase mai bine consumăm ceaiuri de plante medicinale pentru că și pe această cale contribuim la evitarea bolilor. Ne poate ajuta în mare măsură consumul sistematic de ceaiuri de mușețel, mentă, gălbenele, ghimbir sau măceșe.
Trebuie să ne spălăm mai des pe mâini și să aerisim bine de cel puțin două ori casa.
La fel nu trebuie să uităm de mișcrea în mod sistematic, și aceasta este o condiție ca organismul nostru să fie mai puternic.
Ne pot ajuta mult în întărirea rapidă a sistemului imunitar diferitele vitamine, suplimentele alimentare. Vom fi nu doar mai rezistenți, dar trecem mai ușor peste unele boli. Adresați-vă cu încredere farmacistului pentru sfaturi.
