A történelem folyamán gyakorlatilag mindet kipróbáltak már, amitől javulást reméltek, volt ami hatásosabb volt, volt ami kevésbé.
Mielőtt a potencianövelő zöldségekről, eledelekről kezdünk beszélni, tisztázzuk: az egészségi állapot nagyban befolyásolja a férfiúi teljesítőképességet. Cukorbetegeknél, magas vérnyomásban szenvedőknél, sőt, kevésbé aktív életet élőknél is gyakori a merevedési zavar.
Talán a legjobb természetes vágyfokozó a panax ginseng (koreai ginseng), mely több humán tanulmány szerint is hatékonynak bizonyult merevedési zavarok kezelésénél. A ginseng ezen túlmenően emelte a szexuális vágyat és az élvezetet is mind a két nemnél, ezért a ginseng lehet az első a természetes afrodiziákumok közül, melynek hatása igazolt, mindazonáltal a kutatók szerint nagyobb létszámmal készülő tanulmányokra is szükség van még ehhez. A ginseng a Viagrához hasonlóan fejti ki hatását: ellazítja az izmokat és javítja a genitális régió vérellátását.
A sáfrány vágyfokozó tulajdonságait először patkányokon tesztelték, a kivonat emelte a hím állatok merevedésének gyakoriságát. Humán tanulmányokban merevedési zavarral küzdő férfiaknál próbálták ki, és kis mértékben hatékonynak találták, miközben mellékhatásokat nem tapasztaltak.
A tanulmányok nem igazolták ugyan az osztriga vagy a csokoládé vágyfokozó hatását, ám ezeknek az élelmiszereknek vannak jótékony összetevői. Így az osztrigának például magas a cinktartalma, ami jót tesz a spermium termelődésének, a csokoládé pedig a szerotonin és a fenil-etil-amin agyi szintjét emeli, ezzel hozzájárul a jó hangulathoz.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy az egészséges szexuális élethez fontos, hogy a férfi megfelelő mennyiségű zellert, mandulát és avokádót is fogyasszon!
