Mindenkinek ismerős a helyzet, ami évről-évre megismétlődik: kezdeti orrfolyás, majd köhögés és erőteljes vírusos megbetegedés, amire a legkézenfekvőbb megoldás az otthoni kúra forró teával és az ágy melegével.
A forgatókönyvnek azonban nem kell mindig megismétlődnie. Annak érdekében, hogy szervezetünket ne tudják legyőzni a bacilusok és a vírusok, jobban tesszük ha megerősítjük immunrendszerünket. Ennek lépései a következők.
-
Téli időszakban is együnk minél több gyümölcsöt és zöldséget, mossuk ki szervezetünkből a méreganyagokat úgy, hogy sok folyadékot, lehetőleg teát iszunk.
-
Fogyasszunk olyan ételeket, amelyek baktériumölő hatással rendelkeznek, mint például a hagyma, a fokhagyma és a savanyú káposzta.
-
A kezdeti szipogás első jeleinél nem kell azonnal antibiotikumos kezelésbe kezdeni, ehelyett próbálkozzunk természetes, házi gyógymódokkal, például az inhalálással. A légzőszervek megtisztítására ajánlott rozmaringból, borsmentaolajból és eukaliptuszból inhaláló keveréket összeállítani, amit nagyon forró vízbe kell csepegtetni. Ugyanebből a keverékből lefekvés előtt ajánlott a szoba levegőjébe permetezni valamint a mellkast alaposan bedörzsölni. De önmagában az eukaliptuszolaj is hatásos lehet.
-
Nem utolsó sorban pedig ajánlott a stresszes helyzeteket kerülni és a lehető legtöbb időt pihenéssel, valamint alvással tölteni.
