Banánvásárláskor jó tudni, hogy csak azokat a gyümölcsöket érdemes megvenni, amelyek héja ép és hibátlan. Ha zöldes színű, még érnie kell, ezért érdemes mondjuk papírzacskóban tartani, hogy felgyorsítsuk a folyamatot. Ha pedig lassítani szeretnénk, akkor pedig hűtőben kell tárolni. Ha a banán meg van érve, végét könnyen le lehet törni és könnyedén lejön a héja is.
A sárga héjú gyümölcs nagyon kalóriadús, ezért ha egy kis energiára van szükségünk, nyugodtan dobjunk be egy banánt.
A gyümölcs fogyasztásával káliumot és magnéziumot is beviszünk a szervezetben, ezért kijelenthetjük: rendben tartja a vérnyomást és a szívet, ráadásul a csontoknak is megfelelő védelmet nyújt.
A gyomorra is jó hatással van: antacid-hatásával távol tartja a gyomorfekélyt, sőt, megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját, így védi meg a szerv falát a gyomorsavtól.
A testünk szerveire tehát rengeteg pozitív hatása van, de azt kevesen tudják, hogy nyugtató hatása is van, és segít javítani a közérzetünket is.
