Iar acest zâmbet poate fi decisiv și pe parcursul relațiilor interumane. Niciodată nu e prea mult să accentuăm importanța îngrijirii bucale, iar acum încercăm să vă ajutăm cu câteva recomandări și trucuri pentru ca zâmbetul să rămână într-adevăr strălucitor și irezistibil.
- Pentru îngrijirea dinților este foarte importantă o periuță de dinți bună. Merită să urmărim cu atenție noutățile prezentate prin reclame, la producătorii de periuțe de dinți mulți specialiști lucrează să obțină periuța ideală. Dacă un model vi se pare corespunzător, nu merită să îl schimbați, însă trebuie să fim atenți să cumpărăm periuță nouă cel puțin odată la trei luni. Periuța uzată poate să producă chiar și pagube în gingii.
- Ne spălăm de două ori pe zi. Odată înainte de micul dejun, pentru că în timpul nopții în cavitatea bucală se produc becterii, iar acestea nu ar trebui înghițite odată cu micul dejun. Iar a doua spălare urmează seara, după cină. Dar așteptăm cel puțin o oră, pentru că acidul unor băuturi sau alimente înmoaie smalțul dinților, iar cu spălarea imediată a dinților putem face mai mult rău decât bine.
- Scădem consumul de zahăr! Motivul principal al cariilor este zahărul. Din păcate în zilele noastre foarte multe alimente conțin zahăr, chiar și în băuturile răcoritoare, de aceea trebuie să fim foarte atenți la alimentație. Dacă nu se poate exclude în totalitate zahărul din alimentație, cantitatea introdusă poate fi diminuată semnificatic cu puțină atenție.
- Renunțăm la fumat. Fumul nu deteriorează doar plămânii, ci și dinții. Și nu vorbim doar de îngălbenirea dinților! Fumatul poate cauza și inflamarea serioasă a gingiilor!
- Să fim atenți ce bem! Nu fac bine danturii băuturile răcoritoare din cauza conținutului de zahăr, sucurile naturale și băuturile alcoolice datorită efectului acidului, pot deteriora smalțul dinților. Dacă tot reușim să ne abținem, după consumul băuturii e bine să ne clătim gura apă curată!
