Apără organismul nostru, dar și la prima vedere trimite multe mesaje despre starea de sănătate a organismului nostru și eventualele probleme. Dar ce putem face în vederea protejării pielii și a sănătății? Vă prezentăm câteva reguli care trebuie respectate pentru a păstra sănătatea, tinerețea și frumusețea pielii.
- Alimentația
Pielea noastră trădează alimentația. Și noi putem observa alimentele ce efect au asupra noastră și în funcție de acestea ne putem forma meniul. În general se poate spune că consumul alimentelor sănătoase, de fructe și legume are un efect pozitiv asupra pielii. Au un efect miraculous asupra pielii semințele de in, uleiul de măsline, nucile, lămâia, roșiile, morcovii sau broccoli.
- Protecția împotriva luminii
Razele solare în exces, solariile pot cauza pagube esențiale în ceea ce privește pielea. De aceea este important să ne expunem pielea la razele solare în măsură corespunzătoare și în funcție de gradul de sensibilitate al tipului nostru de ten. La fel de importantă este folosirea unor creme de protecție, chiar și în perioadele cu mai puțină soare.
- Consumul de lichide
Consumul de lichide în cantitate corespunzătoare poate contribui în mare măsură în păstrarea tinereții pielii. Dacă consumăm puține lichide, scade și conținutul de umiditate a pielii, ceea ce duce la formarea ridurilor. Pe cât se poate a se evita băuturile îndulcite cu zahăr și alcoolul, pentru că acestea pot avea efecte nocive asupra pielii.
- Hidratarea pielii
Hidratarea pielii se poate face și din exterior prin utilizarea cremelor de față corespunzătoare (dar acestea nu înlocuiesc consumul lichidelor de calitatea și cantitatea corespunzătoare). Totodată există și suplimente alimentare care contribuie la protejarea pielii și a furmuseții ei. Acestea sunt suplimentele alimentare cu conținut de vitamina A, C, E și B, acidul gras Omega 3 și biotină.
Cereți sfatul și părerea farmaciștilor.
Ce vă oferim?
Neutrogena, Eucerit
